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做好月子，关爱女人
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五、子宫的保护，关系到妈妈一生的健康 |
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原则：避免久蹲、久站、频繁大幅度弯腰及增加腹压的家务。 |
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六、“月子病”的病因及预防 |
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1、妇女产后须防手脚痛 |
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① 如何预防妇女产后手脚疼痛呢？ |
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首先，应注意充分的休息，不宜做过多的家务劳动，特别要注意减少手指和手腕的负担。例如，给孩子洗澡时夫妻应配合，避 |
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免由产妇一个人经常一手托头一手洗，洗尿布时一定要用温水，避免寒冷的刺激。 |
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其次，产妇在休养的同时应适当的下床活动，特别是做“月子”后期和出满月后，要经常下地走动。 |
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② 如果不慎患上产后手脚痛怎么办？ |
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可以采用一些自我温炙、热敷、按摩等方法。温炙可每日2次，每次5—10分钟。热敷用热毛巾即可，如能加上一些补气养血、 |
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通经活络、祛风除湿的中草药效果更佳。还可以用按摩，一般是在痛点处先轻压后重压，压30秒松开15秒，交替进行，注意按压时 |
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不要揉捏，否则会使疼痛加重。 |
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2、初产妇怎样预防尿潴留？ |
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首先要消除恐惧心理。产后要适量饮水，产后4小时即使无尿意也要主动排尿。如果情况允许，可试着起床排尿或坐在床上排 |
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尿。腹部膀胱区用热水袋热敷有利于排尿。还可以用小容器盛水，从高处将水倒在低处的大容器内，让产妇听到水流声，利于反射 |
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排尿。 |
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如果这些方法还不能使小便排出，应请医生导尿或打针、服药，以便及时纠正尿潴留。 |
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3、产后刷牙，利于固齿 |
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为了产妇的健康，产妇必须加强口腔的护理和保健，作到餐后漱口，早晚用温水刷牙；另外，还可用些清洁、消毒作用的含漱 |
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剂，在漱口或刷牙后含用。 |
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