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做好月子，关爱女人返回目录
	三、做月子期间的饮食原则
	☆ 食物要松软、可口、易消化吸收；
	☆ 少吃多餐：可以一天吃五到六次；
	☆ 干稀搭配：这样更利于消化和吸收，干的保证营养供给，稀的保证足够水分；
	☆ 荤素相宜，清淡适宜；
	☆ 产妇分娩后的食疗，应根据生理变化的特点循环渐进，不宜操之过急。应遵循“产前宜清，产后宜温”的传统，少食寒凉食
	物，避免进食影响乳汁的巧克力等。至于人参、蜂皇浆等，产妇是不吃或少吃为好。不吃辛辣和太酸、太咸、太甜的食物，不饮浓
	茶、烈性酒。
		随着生活水平的提高，人们的营养越来越好，产后一般正确调养，不一定需要药物。不妨在产后调补过程中，食用一些阿胶、龙眼肉、枸杞、红枣等；对于产后贫血尤为适宜。